你可以不那么累——33条法则赢得从容生活
为什么生活总是那么累？工作繁忙、经济紧张、人际关系错综复杂，快乐和幸福似乎离我们很遥远！ 《你可以不那么累》已经帮助成千上万人赢得从容生活，现在，你也将从中获益！你会从中了解到驾驭生活的技巧，了解到自己应该如何一步步卸下包袱，如何放慢生活的节奏，以及如何泰然自若地实现自己的目标。书中介绍的从容生活之路将引领我们向生活的本来目的靠拢。 这次旅行将会由外到内逐步深入。从容生活之路开始于你的办公桌、住宅和你对时间的安排，然后涉及到你的各种社会关系——从爱人到自己的父母、孩子，再到你的同事和朋友。这条路还通往你的身体和心灵，并最终结束于你的内心感受，塑造你的生命和人格。 现在，就请你怀着对此次旅行的期待，开始踏上你的从容生活之路吧！
亲爱的读者们：
你手上拿着的这本书，将会对你的一生产生重要的影响。尽管我们知道，许多作者对他们写的书都可能这样说，不过，经历过无数次的对话、演讲、报告和培训之后，我们还是坚信这本书会彻底改变你的生活。 本书为你带来的，是驾驭生活的技巧，也就是快乐、满足地发掘生活全部潜能的能力。换句话说，就是让你的生活变得更有意义。 我们相信，生活的意义绝不是他人可以从外界赋予你的，它就像含苞待放的花蕾一样存在于你自己的心中。有意义的生活应该是这样的生活。你在其中能最好地发挥自己的能力，能在社会之中获得最佳的位置，并推动自己和社会的前进，也就是说能够实现自爱和博爱之间的最佳平衡。 如果你踏上了下面的这条从容生活之路，你一定能找到生活的意义和目标。你将获得内在和外在的改变；别人会问你，为什么你看上去总是这样快乐；你将发现新大陆，焕发出自己都不知道的力量；你的力量将得到不可预计的提升；你会找到自身获得满足感的度：你的物质生活也会改善，你的钱多了，这是从容生活之路理所当然的副产品：你会得到身边人的尊敬和爱戴；最重要的是，你自己会获得一种前所未有的美妙感觉。本书的涉及面相当广，正是因为如此，我们对你的承诺覆盖的面也很大。 这条“从容生活之路”不仅能简化生活，它自身其实也很简单。许多人不知道生活的意义是什么。就是因为他们提出的问题过于复杂，他们没有想到，原来一切是那样的简单。 如果你坚持读到了这里，那么恭喜，你已经开始走上从容生活之路了。我们希望你能在以后的路上获得更多的新鲜感和乐趣。
维尔纳·屈斯腾马赫 洛塔尔·赛韦特
序言 让生活变得更有意义
导言 从容生活之路
生活金字塔第一层：简化你的物品
从容生活法则之1：让办公桌井井有条
从容生活法则之2：清理你的办公桌
从容生活法则之3：改善你身边的环境
从容生活法则之4：医治你的健忘症
生活金字塔第二层：简化你的经济状况
从容生活法则之5：突破金钱的束缚
从容生活法则之6：不要沉溺于金钱中
从容生活法则之7：摆脱缠身的债条
从容生活法则之8：提升事业，提升收入
从容生活法则之9：建立自己的财富观
生活金字塔第三层：简化我的时间
从容生活法则之10：减少身边的事务
从容生活法则之11：不求完美
从容生活法则之12：敢于说“不”
从容生活法则之13：放慢节奏，排除干扰
从容生活法则之14：偶尔出走
生活金字塔第四层：简化你的健康
从容生活法则之15：让身体告诉你幸福的来源
从容生活法则之16：避免过度热情
从容生活法则之17：不要过于依赖健身
从容生活法则之18：促进身体新陈代谢
从容生活法则之19：睡眠——最佳的自我放松
生活金字塔第五层：简化你的人际关系
从容生活法则之20：借助关系网使自己摆脱孤立处境
从容生活法则之21：协调你的家庭关系
从容生活法则之22：消除对葬礼的恐惧
从容生活法则之23：摆脱妒忌心理
从容生活法则之24：平息愤怒
生活金字塔第六层：简化你的侣伴关系
从容生活法则之25：拓展你们的关系
从容生活法则之26：不要曲解你们的谈话
从容生活法则之27：处理好工作与私人生活的关系
从容生活法则之28：释放性感的力量
从容生活法则之29：现在开始共同规划老年
生活生活金字塔第七层：简化自我
从容生活法则之30：确立你的人生目标
从容生活法则之31：发挥你的强项
从容生活法则之32：不要过分自责
从容生活法则之33：了解自己到达终点破茧而出：生活的蝴蝶阶段
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